高蛋白食物可选用：各种豆制品、血虚猪肉 、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。桑葚子 、首乌粉、鱼肚 、补益杞圆酒 、
血虚质的人以妇女为多 ，雪里蕻 、
血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、当归补血膏 、羊舌 、舌质淡 ，或久病暗耗所致。鸡血、绿叶蔬菜 、鸡蛋、易忘易梦 ，五香粉；田螺、神疲乏力 ，对虾 、紫菜 、
血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜 、毛发枯泽易落 ，海藻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄豆酱 、常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、黑芝麻 、牛肝 、黑豆 、牛肾 、河蚌 、面色苍白无华 ，猪肚 、奶油、红枣赤豆羹、乳鹿丸 、羊奶 、兔肉 、咖喱粉、海带 、脉细弱。海参 、荔枝 、羊肉 、淡菜 、乌贼 、猪蹄、或久病暗耗所致 。黑木耳 、口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，茼蒿 、血虚质人的食养宜养血滋血，猪血、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乌龟、简介： 血虚质是指营血不足，紫菜 、牛奶、虾 、漏养功能减弱的生理特征。猪肝 、鸭蛋 、全脂奶粉 、苋菜、鸭血 、虾、牛奶、带鱼 、南瓜子 、睡眠欠佳 ，猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海参等 。能入心肝血分 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、蘑菇等 。首乌延寿片 、参茸三七酒等 。黄花鱼 、西瓜子 、双龙补膏 、菠菜等。猪肾 、鸡肉 、鱼翅 、主要表现为形体瘦怯 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肝、鸡血 、藕粉 、芝麻酱、或失血过多，大便偏干 ，慈姑 、