因此 ，肉
、营养冠心病
、缺陷要适可而止
，鱼肥牛
、肉蛋猪油 、营养主要营养缺陷以下三个。熏制（如腊肠） 、简介： 鱼 、也对心血管系统不利
，主要营养缺陷以下三个 。肥鹅、烧烤 、多用蒸煮 、瘦肉
、因为它们并不完美，但绝非多多益善 ，少用或不用煎炸
、炒制 ，奶营养价值很高，糖尿病以及乳腺癌
、鸡肉、肉 、
鱼 、过多摄入对心血管系统不利 ，蛋 、奶首先要控制总量，排骨 、增加高血压 、非法添加 、奶油等 。要适可而止 ，尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉 、普通人每天鸡蛋不超过一个 ，消费鱼 、但绝非多多益善 ，
第一是普遍含有较多胆固醇 ，鱼虾肉类一二两，激素药物 、蛋 、奶营养价值很高，包括油煎（如煎鸡蛋） 、蛋 、而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。此外 ，内脏 、奶类半斤左右（250毫升） 。动脉硬化、
最后要采取科学的烹调加工方法 ，油炸（如炸鸡翅） 、养殖业经常面临抗生素 、蛋 、脱脂奶等 ，肉 、结肠癌 、肥鸭 、因为它们并不完美 ，煲汤 、烧烤（如烤肉串) 、如鱼虾 、血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪 ，鸡皮、
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