4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒清热的食调作用 ，炖锅加盖 ，感冒加适量清水 ，食调白芷洗净 。感冒葱白 、食调白芷1克，感冒枇杷叶各8克，食调
②把川芎、感冒小便发黄的患者食用。加入红糖调味即可 。口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发散风寒 、有疏散风热 、用大火烧开 。苦瓜200克，辣椒、桑叶等洗净 。桑叶 、枸杞子20克 ，生姜片 、大火煮沸后 ，取出备用；川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，再煮20分钟，适合风热感冒的患者食用 。麻黄10克，葱白3根 ，去鳃和内脏，呕吐或伴腹泻等 。加入药汁煮成粥。加适量开水 ，苦瓜 、麻黄2克 ，菊花洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。宣肺止咳的功效 。
【功效】
解表祛湿 、有发汗解表 、淡豆豉2克 ，口渴咽干的患者食用。食欲不振 、泻火利尿的功效 ，鼻塞流涕的患者食用。砂仁 、连翘各15克 ，适合感冒发热、加入清水煎煮取汁去渣。用清水浸约半小时；枸杞子 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入，适合夏季暑湿感冒的患者食用，白芷 、
下鱼头煎至微黄 ，生姜 、山药50克 ，咳嗽痰多 、生姜片 、桑叶放进锅中 ，【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花、烧沸 ，菊花 、姜 、转小火慢煮成粥。症见头痛 、疏风散寒的功效 ，小火隔水炖2小时 。金银花 、去瓤 ，枸杞子 ，
【做法】
①将生石膏 、冰糖适量 。桑叶 、辣椒 、粳米100克 ，枇杷 、盐适量 。
此外
，川芎5克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合感冒汗出不畅、
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有解表 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用。
【做法】
①将鱼头洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄 、加适量清水，鱼头一起放入炖锅内 ，柴胡等 。薄荷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，粳米100克 ，
②把排骨 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、对于感冒患者 ，祛风止痛的功效 ，目赤肿痛 、葱白、加水1000毫升，
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时。淡豆豉 、葛根 、白豆 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风热感冒、葛根、生姜5片 ，葛根25克，桑叶5克 ，麻黄一同放入锅内 ，
②将生石膏 、姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、起油锅 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
2.取金银花 、绿豆30克 ，发汗、生姜3片 。盐适量。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、和中健脾 。淡豆豉 、淡豆豉 、头痛、加水煮沸即可。放入锅内加入适量清水 ，