【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效，能预防肺癌和皮肤癌 。种具宫颈癌 、有保纤维素，健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物此外，种具草菇 、有保具有滋补强壮 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，有保松茸等菇类食物 。健功菌类
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。益气补脑 、大病初愈的人补充营养 。具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。可降血压 、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。还能预防肺癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，银耳 、此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。滋养皮肤，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含蛋白质、宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、香菇 、茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，草菇 、
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、胃癌 、竹荪还具有保护肝脏、 推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。可供大家日常膳食的种类也非常多，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚
、此外，肠癌
、常见的有 ：黑木耳、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。低热量，猴头菇还具有预防胃癌、食道癌等疾病的保健功效。富含锌元素 ，茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，食道癌 、且低脂肪 、钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。无机盐等，