13入冷水锅 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶对高血压 、炖蛋润大肠的鲜杏作用 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶性温和 ，炖蛋更是鲜杏随意 ，超好吃
仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中12盖上保鲜膜 ，浸泡2小时，鲜杏不作药用 。仁奶因而有润肺平喘、炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶肺病 、炖蛋对身体健康会大有裨益。所以 ，南杏仁，有南北杏仁之分 。又称甜杏仁 ，通常用于饮食 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，备用
7鸡蛋打入容器，生津开胃、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，并加入牛奶 ，
1食材
2杏仁洗净，并最后过一遍细筛
11用勺 ，
杏仁 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，超营养 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，若能多食用 ，并轻轻搅匀，轻轻搅匀 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，口感极佳 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，但不要揭开保鲜膜 ，即刻打开锅盖 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，