6 、分钟

　　4 、自制韭菜

　　配料：盐 、提神香油 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟

自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　5 、自制

　　3 、提神

　　7、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　8 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。盛出食用。韭菜去根洗净后切成小段 。

　　食材：鱿鱼翅 、