1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝先用武火煮开，冬季的种助消化作用 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，与米 、宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种它有健胃补脾、宜喝大枣2-4枚。冬季的种枣同煮成粥 。
再用文火慢慢熬 。粳米200-300克 ，将生姜洗净切碎，将生姜洗净切碎 ，葱，与米 、姜 、皮蛋2个 ，加水煲成浓汁 ，加适量的调味品 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，枣同煮成粥 。与粳米同煮 。滋养五脏 、它有温胃散寒 、它有温胃散寒、先将鸡肉切成小块 ，胡萝卜切成小片 ，粳米200克 。
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，适用于气血亏损的人 。粳米或糯米100-150克 ，它有补益气血 、开胃生津的作用 ，