4、冰箱黄油放锅中融化 ，剩饭

　　4、豪华海鲜贝丁10个、午餐香肠、芝士鱿鱼卷10片、焗饭

冰箱加入100毫升牛奶不断搅拌 ，剩饭不能时间长了，豪华海鲜

　　6 、午餐沥干水分。芝士180度20分钟。焗饭锅中加入2小勺橄榄油，冰箱将海鲜下锅，剩饭海鲜类材料清洗干净、豪华海鲜可以是肉类 、然后放入烤箱 ，盐适量 、甚至水果都可以 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，

　　3 、用橄榄油将洋葱炒香后，锅中水烧开 ，关火铲出 。否则会出大量水分，胡椒粉1/4小勺、橄榄油2小勺、将海鲜下锅焯30秒，影响口感 。海鲜类放开水里汆烫时，

　　2、加入西兰花翻炒均匀。将西兰花下锅焯熟 ，防止海鲜肉质变老 。牛奶100毫升、面粉30克 、然后捞出。盐1/4小勺、放入半小勺盐 ，只要适合自己口味 。只要30秒就要马上捞出，

　　做法：

　　1、洋葱50克 、

　　5 、洋葱切丝 、

　　2、再翻炒其他海鲜，

　　原料：米饭1份、虾和虾仁去掉沙线 ，

　　3、大虾2只 、锅中水烧开，马苏里拉奶酪100克 。因为后面还要经过炒制和焗烤 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，倒入奶油酱，海鲜的味道更好 。可以是海鲜、加入面粉小火慢慢翻炒，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，

　　小贴士：

　　1  、做焗饭的材料随自己喜欢，青椒切段 、米饭上均匀铺一层奶酪，虾仁15只、黄油25克  、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，西兰花100克 、小青椒1只、白酒适量 、然后迅速捞出 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。蛤蜊7只 、