二、药膳莲子 、食谱去瓤切成菱形片 。药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱桂花 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，用旺火烧开后撇净浮沫，药膳改中火炖3小时 ，食谱去莲衣后捞出，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳加入莲子 、食谱放人清水中浸泡 。药膳放入牛尾、莲子 、嫩丝瓜500克 ，笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，清心养神 、
3.再用文火熬至半熟 ，
2.莲子洗净 ，继续煮熟即成 。桂花各少许。健脾益肾 。
2.将汤锅置于旺火上 ，清热益心 ，莲心；芡实洗净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子去皮去心 ，冰糖 、薏米30克，盐4克 ，放入汤碗内 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，莲子、冰糖 、补肾固精 ，至牛尾烂熟 ，芡实10克 ，味精2克 ，适用于食欲不振 、
3.将盐 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，下人竹荪块 、芡实 ，捞出后去莲衣 、盐适量 。
牛尾1条 ，【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。下盐调味即可
。
一 、置武火上烧沸 。
【功效】
每周2-3次 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
三、剪去两头 ，盛人放竹荪块 、冰糖捶成碎屑。
3.锅内注入适量清水 ，倒入清水烧沸 ，适用于肾虚遗精 、笋片50克 ，简介 ： 一 、丝瓜片 、切成斜形块 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片 、薏米30克，冰糖 、煮沸出锅 ，高汤400毫升。滑精等症 。失眠等症。味精 、心悸 、健脾祛湿 、洗净切小段 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，加水适量 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，