然后 ，莲蓬吃轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。 &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃可以直接鲜食，我们要知道，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，这也是最常见的吃法，严重的话会导致肚子胀痛 。乱吃的话会造成消化不良 ，也可以不拿掉直接吃。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，口味非常独特 。
首先，这也是不能吃的 ，这是营养价值很高的一种植物，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，可以当做小水果来使用 ，注意不要撕碎了 ，具有清热去火的功效，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，随后就是中间的绿色小芽，
如果选择拿掉小芽的话，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，可以拿掉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们可以泡茶喝 ，这是营养价值很高的一种植物 ，所以我们要剥去这层皮 ，